1日に必要な野菜は350gと言われています。
また、食事の始めにサラダで食物繊維を摂ることで、血糖値の上昇を緩やかにし、生活習慣病の予防に役立つそうです。
「サラダファースト」なんて言葉もよく聞きますよね。
ただ、サラダの準備って意外と面倒だなーと感じていました。
- 洗ったレタスやベビーリーフなどの葉物野菜は、水を切るのが大変。葉の凹凸の水気がなかなか取れない。
- 水を切ったと思っても、サラダに盛り付けるとお皿の底に水が溜まっていたりして、ドレッシングの味が薄まってべちゃっとしたサラダになってしまう。
- サラダスピナーが気になるけど大きくて収納場所を取る。
サラダスピナーで水を切ったら毎日面倒にならずにサラダが摂れそう、でも、サラダスピナーって大きくて嵩張るしなーと悩んでいたところ、KEYUCAのスリムなサラダスピナーを見つけました。
現時点で半年ほど使っていますが、おかげでサラダを毎日の食卓に取り入れることが自然と習慣になってきたので、半年間使用レビューをデメリットも含めてご紹介したいと思います。
美容と健康のために手軽にできるサラダ生活、おすすめです！
KEYUCA スリムサラダスピナーの使い方
- ザルに野菜を入れて水洗いする
- 軽く水を切ったザルをポットに入れて蓋をする
- ポットの取手を抑えて固定しながら蓋のハンドルを回す
- 蓋を押さえながらポットを傾けて切った水を捨てる
サラダを作る際に私が一番面倒と感じている水を切る工程がこれだけで簡単にできます。
すっきり水切りができるので、サラダだけでなく野菜炒め用の野菜の下ごしらえにも便利です。
1日に必要な野菜の量は350g
キユーピーさんのサイトで、サラダに関してこのような記載がありました。
いまでは、野菜メニューのなかで最も食卓に上がるメニューとなったサラダ。
主食系、汁物に次ぐ登場頻度の高いメニューに。
一方で、1日あたりの野菜摂取量は全世代で不足し日頃の野菜不足を多くの方が実感しています。引用元：キユーピー公式
野菜を摂るには煮物や炒め物など様々な調理法がありますが、いつものお食事に野菜サラダ1皿分を追加すれば1日の摂取量に無理なく届くようです。
生野菜はビタミンや食物繊維をそのまま摂取することができる反面、食べ過ぎは胃腸の負担になるようですので、スープや煮物などの温野菜と組み合わせて適量を心がけると良いと思います。
たっぷりサラダを作ったらあとはメインと汁物だけで立派な献立に。
ドレッシング：フレンチ
ドレッシング：胡麻
ドレッシング：シーザー
KEYUCA スリムサラダスピナーのデメリット
スリムタイプとはいえ収納場所の確保は必要
必要な収納場所の面積は小さいのですが、場所の確保は必要です。
ただ、このスリムサラダスピナーは高さがある分、幅はかなりコンパクトです。
サラダスピナーって平べったくて横幅を取るイメージがありましたが、
食洗機が使えない
パーツ類も含めて食洗機は使えません。
サラダを作ったついでに洗えば大した手間ではないのですが、ちょっと残念だなと思ったので挙げました。
どちらにしてもポットは食洗機に入れるには大きいので、手洗いの方が効率は良さそうだと思います。
KEYUCA スリムサラダスピナーのメリット
葉物野菜の水切りが完璧にできる
これまで普通のザルで水を切り、水っぽさをキッチンペーパーなどでなくしてからサラダを盛り付けていましたが、この方法でも葉の凹凸に水が残ってしまい、水っぽいサラダになってしまうことがありました。
ところが、サラダスピナーで水切りすると、レタスなどの葉の隙間の水分が完全にしっかり切れて、サラダがいつもより美味しい！
ドレッシングの味が薄まらずよく絡むので、結果ドレッシングの量が少なくて済み、塩分の摂りすぎ防止にもなります。
サラダで一番面倒に感じていた水切りが時短で簡単にでき、なおかつサラダ自体の味も美味しくなり、毎日食べたいという気になっています。
従来のサラダスピナーよりスリムで収納しやすい
実家で使っていたサラダスピナーがかなり大きく嵩張っていたので、サラダスピナーって大きくて収納しずらいというイメージがあったのですが、KEYUCAのサラダスピナーはスリムタイプで、収納しやすい縦長の大きさです。
参考までに、同じKEYUCAの従来型のサラダスピナーと比較してみても、かなり軽量コンパクトであることがわかります。
 スリム サラダスピナー |  4wayサラダスピナー | |
|---|---|---|
| 大きさ | 幅21×奥行15.5×高さ20cm | 幅24.2×奥行21.7×高さ15cm |
| 重量 | 約451g | 約645g |
横幅と奥行きが小さく、収納しやすくてとても助かっています。
幅がコンパクトな分、高さがしっかりあるので、容量が小さすぎるということもありません。
4人分ぐらいまでのサラダなら問題なく水切りできます。
生活感のないおしゃれなデザイン
クリア×白×淡いグレーの色の組み合わせと、ハンドル部分のKEYUCAのロゴが可愛いです。
キッチンに馴染んで出っぱなしでも生活感が出ずにおしゃれな感じです。
部品を分解して洗えて衛生的
蓋は内蓋とハンドルが取り外せて、ハンドルの取手まで分解できます。
ポットは裏のシリコンの滑り止めを外すことができます。
ポットが計量カップとしても使える
サラダスピナーのポットは、計量カップとして2,000mlまで計ることができます。
鍋やカレーなどで1,000mlなど多めの水分を計る時、普通の計量カップだと何度も入れて注いでを繰り返さないといけませんが、これなら1回で注げて便利です。
KEYUCA スリムサラダスピナー、おすすめです
KEYUCA スリムサラダスピナーを紹介しました。
改めておすすめポイントをまとめました。
このスリムサラダスピナーを購入してから、毎日の食卓に手軽にサラダを取り入れることができるようになり、時間のない日のランチにサラダだけでも食べようとか、1日にどこかのタイミングでサラダを食べようと意識するようになりました。
無理なく続けられるサラダ習慣が身についてきている気がします。
時短で美味しくサラダ生活、始めてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました！
